Jak napisac

Witam. wczoraj byla REGENERACJa bardzo sie przydala -------------------------------------------------------------------------------- Dzisaj zrobilem plecy biceps plecy podciaganie na drazku 4 serie maxy sciaganie drazka do klatki szeroko 4 serie 15.12.10.8 podciaganie sztangi w opadadzie 4 serie 15.12.10.8 i na koniec przyciaganie drazka na [...]

1 brzuch -Spiecia brzucha 3x 25-15 -Unoszenie kolan w lezeniu płasko 3x 25-15 -Przyciąganie kolan do klatki piersiowej siedząc na ławce 3x 25-15 klatka -wyciskanie sztangi na lawce prostej 20 12 8 6 -wyciskanie sztangi/sztangielek skosem w góre - 12 10 8 12-15 -przenoszenie sztangi w opadzie - 4x 12-8 lydki -wspiecia na palce 4x 25-15 2 plecy [...]

Ok. Ale mogli byscie mi napisac jak dawkowac te dwa produkty?? Dt i DNT Pozdrawiam

joha - imao Venom - prawdopodobnie też coś w sobie ma(imao), ale jak wiadomo skład nie jest jasny. imo z serami żółtymi, kakao itd, to zbytnie straszenie teorią jeżeli była by amfa(alko etc) to imao mogą nasilić jej działanie, wydłużyć, na narkotykach się nie znam, więc nie mogę tu dużo napisać. co do 5-MeO-DMT i alfametylotryptaminy - zobacz do [...]

a i jeszcze jak mogl byc mi napisac co do tego z odrzywek najlepiej brac

remik, moze zle to ujelem ;p 60 prac to sporo ale jak na taka liczbe uzytkownikow tego forum i ilosc opakowan do rozdania to przyznaj, ze wcale nie jest tak duzo.. A wcale nie trzeba miec jakiejs mega wiedzy zeby napisac cos takiego i dostac fajna nagrode ;) Kazdy mial 20% w takim razie na wygrana ;P Dobra, nie bede juz marudzil ;p W koncu im [...]

10 ml, czy ktos moze mi napisac jak najlepiej to spozytkowac? ewentualnie czego jeszcze potrzebuje na pierwszy nizbyt mocny cykl? dzieki

DZIEŃ 18 Niedziela, więc teoretycznie kolejny dzień lenistwa dla moich mięśni, ale nie dla mózgu. Trzeba nadrobić dwudniowy popas bo będzie nieciekawie... Od rana wchłonąłem już wszystkie proszeczki i tableteczki na czczo i właśnie wcinam śniadanie. Późno wstałem, ale przynajmniej się wyspałem. Chyba będę musiał dołożyć już TCM do popołudniowego [...]

Biceps jak złoto. Kolega dlatego tak spuścił nos na kwintę. Wuchta - możesz napisać parę slów o rozpiętkach? I czy opłaca się robić rozpiętki na skosie (sztangielkami). Jakoś tak tego nie czuję.

możecie mi napisać jak wygląda cały cykl na xpandzie ? z góry dziękuje za odpowiedzi

Mam 21 lat staż 3 miesiace trening codzienniepo 30min:).prosze napisac jak powinem brac tego mass xxl i cm3 zeby były efekty .Niedługo robie siłownie w domu to bedepo pracy dłuzej cwicvzył i jakby ktoś mógł ułożyć jakas prostą diete bo ranosnioadanopotem coswpracy chleb z misiem lub serem potemo 18 obiado kolacja Bardzo proszeo pomoc bo [...]

spoko ale weź jak dostaniesz spróbuj chociaż 1 porcję, żebyś mógł na tej podstawie coś napisać

susik ty nie skumałes. to nie jest "twoje zdanie o fife" tylko Fifa 08 - czyli ktos kto gra to sobie gada o tej grze, lubisz PES to zaloz se post PES i se tam gadaj, ja napewno tam nie wejde pisząc co 5 stron " pes to gowno" skąd wiesz skoro nie założyłeś tego tematu i nie wiesz co było zamiarem autora? rozumiesz wreszcie czy [...]

Za sporta, jarusia , dżymiego , strefe , miczela i chudego ha ! jestem na pierwszej dobra ide spróbować napisać plan ramowy do bibliografii bo inaczej nie dopuszczą mnie do ustnego nie wiem jak ma to wyglądać , ale sie ****a nie poddam !!!!! JAZDA ****WAAAAAA a w ankiecie to : Wbijamy do Jarussa na emigracje! Zmieniony przez - strefab4 w [...]

Mot trening wygląda nastepująco: Pon Klata + tricek Klatka 1Wyciskanie sztnagielek na skosie 4 serie 12 10 8 8 2.Płaska 4 serie 3.Rozpietki na skosie (chce powiekszyc gorna czesc) Sroda Plecy + biceps Na plecy robie 6 cwiczen nie wiem jak on sie dokladnie nazywaja :/ ale dobrze jest. Bicek 12 seri mlotki itp.. Piatek Barki + brzuch Nie wiem co [...]

CREA SHOT Smak: 6 Rozpuszczalność: 10 Działanie : 6 Dodatkowe uwagi : W miarę smaczny stack, gęby nie wykrzywia, nie zamula, nie powoduje żadnych problemów żołądkowych, lepsza pompa na treningu, więcej nie jestem w stanie napisać po jednej próbce:/ MASTER MEAL: Smak: 7 Rozpuszczalność: 10 Działanie : --- Dodatkowe uwagi : dobra zupka, lekki posmak [...]

Odnosnie treningu silowego i cardio, to napisac osobno o jednym i o drugim ?? czy trening cardio po silowym czy jak ??

Nom teraz będzie długi week, aby tylko oceny wystawili. Tak do 5 czerwca trzeba wytrzymać i koniec męki. Jakoś damy radę, ale muszę napisać 2 spr z bioli, kartkę z niemca, spr z matmy (to lajcik, bo matme lubię), kartka z chemii, spr z hiry no i spr z angola mnie czeka Oby to jak najszybciej zleciało, a w nagrodę weselisko brejdaka więc będzie [...]

elo jeszcze tylko chciałem mój post napisać dlatego iż sprawdziłem ten plan i ćwiczy się za***iście pompa jest extra, leje cię pot z całego ciała ;] i ładnie potem wszystko boli jak się regeneruje ogólnie polecam tylko nie zgapiać w 100% z mojego planu

ale mugł by ktos normalny z was napisac jak zrobic shota a nie sie tylko nasmiecwacie z innych